Små børn sanser også nyhederne, selvom de ikke forstår dem. Børnene sanser din stemning og din reaktion på, hvad du hører i nyhederne.

Derfor hør kun nyheder, når dit barn ikke er tilstede.

Sluk for fjernsynet, når dit lille barn leger på gulvet.

Indtrykkene uanset om det er nyhederne eller andet tv, kommer ind i dit barn og dit barns hjerne, og dit barn kan opleve det som en overstimulering.

Lad dit barn have sin egen søvnrytme.

Om dagen for det lille barn, lad dit barn sove, når dit barn har brug for det og så længe dit barn har brug for det.

Vækker du dit barn eller trækker sovetidspunktet trods tydelige tegn på træthed, forstyrrer du barnets egen regulering, og dit barn kan opleve sig overstimuleret.

Når dit barn overstimuleres, kan der komme natteskræk om natten. Enkelte oplever også natteskræk efter lure om dagen.

Hvis dit barn er sensitiv og tager mange indtryk ind i løbet af dagen, kan dit barn nemt få natteskræk.

Berøring, der beroliger dit barn og dermed nervesystemet, vil kunne hjælpe til ro i hjernen såvel som hele kroppen, og dit barn undgår lettere natteskræk.

Overreagerende følessans

Jeg ser hos rigtigt mange børn med natteskræk, at børnene har det, der kaldes en overreagerende følesans.

Dvs. dit barn sanser ekstra meget i løbet af dagen gennem huden og dermed følesansen. Hjernen bliver dermed overfyldt, og det kan give sig udslag i natteskræk om natten.

Når jeg instruerer forældre i den rette berøring for netop deres barn, kan natteskræk tilfældene mindskes eller helt forsvinde.

Forældrene giver deres barn berøring af hele barnets krop flere gange om dagen i en periode. 

Men dette er vigtigt:

Det skal være en berøring, som dit barn kan lide. Det er ikke nødvendigvis den form for berøring, som du kan lide. I må prøve jer frem og kig godt på dit barn.

Rigtigt mange børn med en overreagerende følesans kan faktisk ikke lide “nus-berøring”. De vil hellere have en fastere berøring som tryk eller strøg. Selvom det kan virke voldosmt, virker det faktisk beroligende på dit barn.

Ja, dette kan lyde som et råd fra 50érne, men det handler om at dit barn for at undgå natteskræk, har brug for regelmæssighed i hverdagen.

Ex. at I er hjemme i hverdagen og ikke tager hen til bedsteforældre og spiser nogle gange i ugen.

På vejen hjem fra bedsteforældre falder dit barn måske i søvn og vækkes, når dit barn bæres ind. Det virker forstyrrende for dit barn.

Ikke hjemme

Det kan også være selve det at være et andet sted om aftenen end hjemme, som er overvældende for nervesystemet, og det virker stressende for dit barn.

Ro, regelmæssighed og renlighed sagde man i 50´erne og ihvertfald de to første punkter er vigtige for at undgå natteskræk hos dit barn.

Dit barn er tæt forbundet til dig, indtil dit barn er 8-10 år.

Det betyder også, at dit barn sanser dig, ligevel som du sanser dit barn. Er du stresset, vil dit barn hurtig sanse det og nervesystemet hos dit barn kan også blive stresset.

Dette kan allerede opstå i graviditeten, hvis du er stresset. Men også senere, mens dit barn vokser op, sanser dit barn stress hos dig.

Ex. hvis du under barsel tænker, jeg passer også lige mit firma, jeg skal se en masse veninder og på cafe, eller jeg kan også nå…. barsel er for dig og dit barn, og du må ikek forvente, der er palds til meget andet. Nogle har nemme børn, men ikke alle og det må du ikke forvente.

For høje forventninger til dit barn, allerede som lille, kan også skabe stress i dit barn og påvirke søvnen, og give natteskræk.

Det kan også blot give en baby, der er meget urolig. Så stop forventningerne til, hvordan din baby og barn skal være. Dit barn er som dit barn er.

Du er altid velkommen til at kontakte mig, hvis du er tvivl om, dit barn har natteskræk og du ønsker hjælp. Jeg hjælper gennem behandling med biodynamisk kranio-sakral terapi.

En blid behandlingsform, der

• Afstresser nervesystemet
• Hjælper dit barn i ro
• Skaber grounding i dit barn
• Hjælper dit barn til at slippe tidligere overvældende oplevelser

Det foregår gennem blid berøring af dit barn, mens du er tilstede.

Du kan læse meget mere om behandling her på denne side, og du kan læse om andre forældres oplevelser:

Jeg kan kontaktes i min telefontid – se telefontiden nederst på siden. Her er du velkommen med dine spørgsmål.

Venlig hilsen

Annette Spangsberg

Eksamineret Biodynamisk kranio-sakral terapeut

Sygeplejerske

Motorikvejleder