Tankefeltterapi TFT & Emotionel frihedsteknik EFT

Tankefeltterapi-metoden anvendes i et terapiforløb til at fjerne:

Angst
Fobier
Smerter
Fysisk ubehag i kroppen
Psykisk ubehag i kroppen

Metoden kombinerer Østens viden om kroppens energisystem – medianbaner og Vestens psykologiske samtaleterapi.

Hvad kan behandles med Tankefeltterapi?

Når der er ubehag i kroppen, lige fra lette symptomer til kraftige kropslige reaktioner, er det tegn på, at der er noget, du ikke kan lide, og det kan kaldes en fobi for noget bestemt.
Det kan være

Flyskræk

Højdeskræk

 Motorvejskræk 

– Eksamensangst

– Bange for nye udfordringer

– Vandskræk

– Frøskræk

– Mørkeræd

– Bange for jobsamtaler

Blot for at nævne nogle situationer, hvor kroppen reagerer, og som du dermed gerne vil undgå sker.

Undgå ubehag

Og den eneste måde, du lige nu kan undgå ubehaget, er ved at undgå det, der giver ubehaget. Men det indskrænker dit liv.

Andre deler sine oplevelser med dig

Nogle klienter har været så venlige at dele deres oplevelse med behandling, så du kan læse om den – klik på de tre første link med flyskrækhøjdeskræk og motorvejsskræk.

TFT kan behandle mange slags fobier, jeg har blot nævnt nogle.

Tankefeltterapi bruges også til andre tilstande, end lige en fobi

Gamle oplevelser, der var ubehagelige dengang, kan blive ved at følge dig.

Og dette kan stoppe med at følge dig, når du får den gamle oplevelse behandlet med tankefeltterapi.

Hvordan foregår en Tankefeltterapi-behandling?

En behandling starter med en samtale om dit problem, og hvordan du oplever, det kommer til udtryk for netop dig.

Herefter starter behandling med Tankefeltterapi, hvor jeg banker let på forskellige punkter på kroppen (Medianbanerne), samtidig med at vi sammen taler om dit problem.

Du vil blive guidet undervejs, så vi sammen kommer ind på, hvordan det føles i kroppen, når problemet er der, og hvilke tanker du gør dig imens.

Med udgangspunkt i dette foregår tankefeltterapi-behandlingen.

TFT og EFT til angt, fobier og skræk
Tankefeltterapi til unge mennesker

Sammenhæng mellem krop, følelser og tanker

Behandlingen arbejder med alle aspekter af, hvordan det føles i din krop, og hvilke tanker du gør dig.

Når du oplever et ubehag i forbindelse med eks. fobier eller angst, vil ubehaget ofte bestå både af kropsligt ubehag og en masse tanker.

Hvad sker under behandlingen med Tankefeltterapi?

Under behandlingen vil du igen opleve dit problem gennem den guidede samtale, og undervejs vil ubehaget aftage igen, som tegn på at kroppen slipper de dårlige oplevelser, som den har husket på.

Hvorfor får vi fobier, angst og ubehag i kroppen?

Kroppen husker chok

En måde at betragte det på er, at du har fået et chok på et tidspunkt, som kroppen husker ,og når du er i nærheden af det, der engang var chokerende, husker kroppen det fortsat, og derfor aktiveres ubehaget igen.

Normalt med ubehag?

Du tænker måske, det er helt normalt at gå rundt med ubehag i kroppen, og ja, det er det, fordi mange mennesker accepterer det uden at gøre noget ved det. Måske er du en af dem eller vil du gerne slippe for dit ubehag?

Slip dit ubehag

Men Tankefeltterapi er en måde at slippe dit ubehag, så du i stedet kan opleve dig let i tanker, fredfyldt i hjertet og ro i kroppen. Dette er målet med Tankefeltterapi.

Hvor mange TFT-behandlinger skal jeg have?

Erfaring viser, at eks. fobi kan bestå af mange ting, du er bange for, og ved hver session her i klinikken behandles en ting ad gangen.

Derfor anbefaler jeg dig, at du indstiller dig på et forløb af min. 5 gange for at sikre at opnå bedste mulige resultat.

Hvad koster et forløb med Tankefeltterapi?

Forløb af 5 sessioner

Et forløb på 5 gange, hvor hver session varer op til 5 kvarter, koster kr. 2.780,- (15% rabat) som betales, når den første session er slut, og vi aftaler en ny tid.

Du vurderer efter første behandling, om du er klar til at indgå i et behandlingsforløb. Såfremt du ønsker at betale pr. session, betales kr. 650,- som er prisen for en terapi session.

Udover tankefeltterapi behandlingen lærer du at behandle dig selv i løbet af de fem sessioner, så du har et værktøj med dig, som du kan bruge for altid.

Også et kursus til dig

Du kan sige, at du får et kursus i at behandle fobier, samtidig med at din egen fobi bliver behandlet her.
Kurset i selv behandling kan du bruge til andre problemer, du måtte stå.

Hvad skal du selv gøre mellem tankefeltterapi-behandlingerne?

Arbejde hjemme

Mellem behandlingerne skal du derhjemme lave nogle øvelser, hvor du banker på dig selv. Dette vejledes du i og får skriftlig materiale med hjem om.

Øget effekt

Dette øger effekten, og du får et rigtigt godt værktøj med, som du kan bruge i andre situationer. Eks kan kvalme eller hovedpine bankes væk med disse øvelser, hvis det skulle opstå i en anden sammenhæng.

Brug på egen familie

Nogle klienter bruger også redskabet på deres egen familie med god effekt, efter de selv har fået behandling og derved lærer metoden.

Har du brug for hjælp?

Du er altid velkommen til at ringe til mig på hverdage ml. kl. 11.45-12.30 for uddybende spørgsmål på 28 71 18 10.

Denne uddannelse som tankefelt-terapeut er en overbygning til min 4-årige Psykoterapeut uddannelse, hvorfra jeg har erfaring med samtaleterapi og ligeledes chok/traume-terapi.

Venlig hilsen
Annette Spangsberg

Tankefeltterapeut

ID-Psykoterapeut MPF – Sygeplejeske – Biodynamisk kranio-sakral terapeut

Nederst på siden kan du se en video med Lars Mygind, hvor metoden anvendes – til at elske dig selv mere:

Certificeret ID-Psykoterapeut Annette Spangsberg
Certifikat Tankefeltterapi - terapi mod fobier, angst og chok