At være bange for at køre på motorvej sætter en stor begrænsning i dit liv.
At være bange for at køre bil generelt, om du er angst for at være passager i bilen eller angst for at sidde bag rattet i bilen, kan sætte store begrænsninger i dit liv.
At være bange for at køre på motorvej sætter en stor begrænsning i dit liv.
At være bange for at køre bil generelt, om du er angst for at være passager i bilen eller angst for at sidde bag rattet i bilen, kan sætte store begrænsninger i dit liv.
Når du er angst for at køre på motorvejen, men ikke bange for at køre på landeveje eller små veje, er det tidskrævende for dig at køre på de små veje. Kører du sammen med andre, kan de måske ikke forstå, hvorfor I skal køre en omvej, der tager længere tid?
Du kan også vælge at køre på motorvejen, men du er bange, angst eller nervøs på hele turen og du nyder det absolut ikke.
Når du er bange for at køre bil, er det anstrengende for dig at være i en bil. Og det er ikke nok med at være angst og bange og utilpas på turen hjemmefra, du skal også hjem igen senere.
Du ved, du skal i bilen igen senere, og du skal hjem igen samme vej.
Så du nyder ikke at være der, hvor du er, men tænker i stedet på, at du også skal hjem igen.
Sådan skal du gerne have det i kroppen, ved tanken om at skulle køre i bil og når du kører i bil på motorvejen.
Du tænker måske, at din nervøsitet blot skærper din opmærksomhed på de andre bilister på motorvejen eller hvilken som helst vej, du kører på. Men faktisk tager nervøsiteten noget af din energi og opmærksomhed fra at køre sikker i din bil.
Derfor er det optimale at være let i kroppen og fredfyldt i hjertet. Der skal ingen nervøsitet være, når du kører bil, om det er på motorvej eller almindelig vej.
• Hjertebanken
• Koldsved
• Rystelser i kroppen
• Hedeture
• At du bremser, selvom du sidder på passagersædet
• Retter på chaufføren – når du er passager
• Muskelspændinger
• Kvalme inden du er begyndt at køre
• Svimmelhed
Du har måske kun et af symptomerne, men det er rigeligt – de skal ikke være der.
Alle disse symptomer på angst for at køre bil arbejder vi sammen om gennem tankefeltterapi. Målet er, at du ikke længere skal opleve disse kropslige ubehag. Hverken når du selv kører bilen eller når du er med som passager.
I maj måned 2016 blev jeg bekendt med, at der kunne gøres noget ved mit problem nemlig min angst for at køre i bil på motorvej.
Det var både, når jeg var passager, og hvis jeg selv kørte bil på motorvej.
Sommerferien begyndte at komme tættere på, og min familie begyndte at tale om, at vi skulle besøge en by i Tyskland. Det gjorde, at jeg fik hjertebanken, koldsved og græd, når jeg var alene.
Sådan noget pjat, hørte jeg tit.
Så jeg henvendte mig til Annette om hjælp. Jeg var meget spændt på første møde. Hvad var det for noget mærkelig noget, det der Tankefeltterapi?
Men jeg fandt årsagen til, at jeg var bange for at køre på motorvej. Bare ved at der blev talt til mig og banket lidt, samt jeg selv talte.
Hvis jeg blev bedt om at flytte min fod, kunne jeg ikke. Jeg græd nogle gange, når der kom billeder i mit hoved. Men ganske langsom kom jeg ud af den tilstand og følte en fantastisk ro i min krop.
Jeg nåede 2 behandlinger, inden jeg skulle ud på de tyske motorveje.
Dagen oprandt og jeg følte mig helt rolig og var slet ikke bange.
Brugte ganske lidt de øvelser jeg havde fået udleveret, og for første gang i mange mange år var det en fornøjelse at køre langt og på motorvej.
Jeg ville før behandlingerne have været et nervevrag og utryg.
Venlig hilsen Lone
Dette var starten på Lones behandling af hendes angst for motorvejskørsel, både som passager og som bilist. Hun havde fået to behandlinger før sin ferie, og var nu i stand til at være passager i en bil, uden at gå i panik.
Når du har læst med hertil, har du måske også en angst for at køre bil på motorvejen eller angst for at køre bil i det hele taget.
Måske vil du ikke kalde det angst eller fobi, men du er nervøs eller bange for at køre i bil på motorvej. Og det behøver ikke være sådan.
Det er muligt at behandle dette med tankefeltterapi. Det vigtige i et behandlingsforløb er at få alle dele af din angst behandlet.
Derfor skal der ofte nogle behandlinger til, før du er i mål.
Nu er det ikke kun motorvej eller mindre veje, du kan være bange for i forbindelse med at køre bil.
Ja, listen er uendelig. Der er mange ting, som du kan være bange for. Og netop det, som du er bange for, kan du få hjælp til at slippe af med med tankefeltteltterapi
Du har heldigvis ikke alle årsagerne til at være bange, men blot en af dem er nok til, at du ikke er helt tilpas med at være i en bil eller køre bilen.
Der kan være mange forskellige årsager til, at du er bange for at køre bil:
Ovenstående kan være med til, at du kan være bange for at køre bilen, såvel som at være passager i bilen. Nogle er helt trygge, når bare de må styre rattet, mens andre kan have det modsat, tryg som passager, men utryg bag rattet. Og du kan også være bange generelt for at køre i en bil, lige meget hvor du sidder i bilen.
Udgangspunktet for behandlingen her er det ubehag, som netop du har for at køre bil. Du skal ikke have ubehag ved at køre bil eller være i en bil. Det skal være lige så tryg som hjemme i din sofa, at opholde dig i en bil.
Det vil altid være individuelt, hvor mange behandlinger der skal til for at fjerne dit ubehag ved at køre i bil og hvordan behandlingen virker for dig. Det afhænger af flere faktorer.
Men jeg kan nævne, at du får hjemmeopgaver, som også er en del af behandlingen, og det er væsentligt, at du laver dem, for at det lykkedes.
Hjemmeopgaverne vil være at banke på dig selv, som du lærer her og det vil, når vi når dertil, være at udsætte dig for det, du ikke kan lide og så se, hvad sker der nu.
Antallet af behandlinger kan også afhænge af, om der kommer mange andre problematikker op, som vi også skal behandle.
Jeg anbefaler, at du siger ja til 5 behandlinger fra start, så vi har disse sessioner til at arbejde med alle dele af din angst/fobi/nervøsitet. Det er for mange nok til at behandle en fobi for en ting, ex. at køre bil, men der kan være mange aspekter af det at være bange for at køre bil, så det kræver flere behandlinger.
Du kan synes efter nogle behandlinger, at nu går det godt og stopper forløbet. Men senere viser det sig, at der er noget af angsten, som ikke er væk, fordi vi ikke nåede alle dele af din angst. Det er vigtigt at du får behandlet alt, hvad du er angst for ved at køre bil, og når der en oplevelse, der udløste din angst for bilkørsel, skal den også behandles.
Andre oplever efter 2-3 behandlinger, at de får et dyk og oplever angsten blusse op, efter det har føltes bedre. Her er det rigtigt vigtigt at fortsætte behandlingen, så denne opblussen også behandles.
Derfor anbefaler jeg, at du giver dig selv fem behandlinger til at starte med – du får rabat ved køb af 5 behandlinger samlet.
Er du blevet nysgerrig på, om jeg kan hjælpe dig med din angst for at køre bil, er du altid velkommen til at ringe og stille dine spørgsmål. Du træffer mig bedst ml. 11.45-12.15 i telefontiden, se lige nedenfor.
Hvis du ikke kan køre bil hertil, er det med netop angst for at køre bil, muligt at vi kan gøre det online, hvor du sidder trygt derhjemme. Kontakt mig og lad os tale om muligheden.
Annette Spangsberg
Tankefeltterapeut & ID-Psykoterapeut
Egen klinik i Assendrup, lige udenfor Bredballe, 7120 Vejle Øst