Søvnproblemer

Mit barn på 9 år har søvnproblemer

Mit barn på 8 år har svært ved at falde i søvn

Mit barn på 12 år har angst for ikke at kunne sove

Mit barn kan ikke sove på eget værelse

Mit barn kan ikke sove alene

Jeg kan ikke få mit barn til at sove

Min teenager har søvnproblemer

Mit barn kan ikke sove ved venner eller bedsteforældre

Mit barn skal på lejrskole og kan ikke selv falde i søvn

Mit barn står op og tisser flere gange, før han kan sove

Mit barn står op flere gange efter puttetid

Mit barn er bekymret for, om han kan sove

Mit barn på 10 år vågner hver nat

Min datter på 10 år kan ikke sove

8 årig vil ikke lukke øjnene og lægge sig til at sove

Kan du sige ja til et af ovenstående punkter, så læs videre her

Ovenstående søvnproblemer er eksempler på børn og deres forældre, som jeg har mødt gennem mere end 10 år her i klinikken.

Nogle børn har brug for mere tryghed i en periode af deres liv. Og den kan du give ved at være der ex. ved at lade dit barn sove i soveværelset i en periode. Eller sidde ved siden af dit barn, indtil dit barn sover.

Hos børn med søvnproblemer på 8 – 9 – 10 – 11 – 12 år, oplever jeg det ofte hænger sammen med, at børnene har nået en alder, hvor de tænker meget over tingene.

Dit barn kan bekymre sig om alt det, dit barn hører, både i nærmiljøet og i den store verden. Dit barn forstår mange ting, men ikke alt.

Dit barn kan have svært ved at slippe bekymringer, når dit barn skal sove. For at kunne sove, skal dit barn slappe af og slippe tankerne. Andre børn oplever angst i forbindelse med at give slip og falde i søvn. 

Resten af dagen oplever forældrene ofte, at barnet har det godt, både i skolen og i fritiden.

Dit barn kan have brug for at have meget kontrol i hverdagen, med lektier eller at være god til sport. Men at falde i søvn kan dit barn ikke kontrollere. Der handler det om at kunne give slip og slappe af i kroppen.

Balance i dit barn

Biodynamisk kranio-sakral terapi kan skabe balance og ro i dit barn igen og hjælpe dit barn til at kunne sove igen.

Gennem behandlingen hjælpes kroppen ned i en afslappet tilstand. Nogle børn falder i søvn under behandlingen, men det er ikke altid, det sker. Men de fleste børn føler sig mere afslappede og tunge i kroppen, lige efter behandlingen.

Og behandlingen virker uanset om dit barn sover imens eller ej.

Under behandlingen arbejder jeg med de fysiske såvel som psykiske spændinger, der kan være i kroppen.

Disse spændinger kan være hindring for, at dit barn kan give slip og falde i søvn om aftenen.

Jeg arbejder med dit barns nervesystem skal komme ned i en rolig tilstand, som kroppen har brug for om aftenen, for at kunne falde i søvn.

6 årig dreng med søvnbesvær:

Efter at have levet med natteroderi og skrig gennem noget tid, tog forældrene kontakt til mig, for at få hjælp til at alle kunne sove godt igen.

Efter nogle behandlinger kom der ro hos drengen og tilbagemeldingen var:

“Nu hviler vores dreng i sig selv igen og vågner frisk om morgenen – modsat tidligere”.

Og forældrene havde sluppet deres frustrationer over, at han ikke ville sove om aftenen, og at han vågnede skrigende om natten.

Måske det var en blanding af night terror og manglende ro i kroppen, der gav problemerne – som behandlingerne skabte balance på.

Philip på 10 år med falde i søvn problemer

Philips forældre henvender sig, da Philip på 10 år har søvnproblemer. De består af:

Philip spørger til aftensmad og frem til sovetid: ” Hvad hvis jeg ikke kan sove i aften?”
”Jeg tror ikke, jeg kan sove i aften”
“Hvornår går I i seng?”

Philip kan ikke falde i søvn, hvis der er stille i huset.
Når der er sagt godnat til Philip, står han op igen og tisser 1 – 2 – 3 gange, ja op til 6-7 gange, når det er rigtigt slemt.
Det tager Philip 1 – 2 timer at falde i søvn hver aften.

Første behandling for søvnproblemer

Til 1. behandling fortæller Philip mig om ovenstående. Jeg forsikrer ham om, at det er helt normalt, at børn på 10 år som ham kan få det sådan, selvom han tidligere nemt har kunnet falde i søvn.

Ved første behandling laver jeg kun biodynamisk kranio-sakral terapi, da det ofte vil hjælpe på tissetrang og tankerne om søvn, ved at nervesystemet kommer mere i balance.

Anden behandling for søvnproblemer

Ved 2. behandling siger Philip, det går godt, men omkring søvn er det det samme. Hertil siger hans mor: Hov, du står ikke op mere for at tisse, og kun to aftener har du spurgt til, om du kan sove i aften”. Det havde Philip helt glemt, at han gjorde før. Det er helt normalt, at man glemmer de problemer, der før har været omkring søvn, når de er væk.

Philip får et par behandlinger mere, og han bruger kortere og kortere tid på at falde i søvn om aftenen. Gå på toilet mange gange før sengetid og snakken om søvn er stoppet helt.

Anna på 10 år har også søvnproblemer

Anna har altid – mere eller mindre – taget lang tid om at falde i søvn og har altid været urolig i sengen, når hun skulle sove. Dynen blev sparket af, og benene vred sig i sengen.

Lige nu har det løst problemet med ved at Anne sover i forældrenes seng. Men det vil forældrene gerne væk fra igen og Anna vil for øvrigt også gerne med på lejrtur med skolen om nogle måneder.

Derfor henvender Annas forældre sig for at få hjælp

Da Anna er en pige, der sover urolig og har svært ved at finde ro i kroppen til at falde i søvn, starter jeg med at lave en sansemotorisk afklaring af hendes følesans. Det viser sig, at hun har nogle primære sanser, som hun ikke har fået integreret i kroppen. Annas forældre får vejledning i at berøre Annas hud og dermed følesans 2-3 gange dagligt, afstemt efter Annas behov. Det giver hurtig mere ro til Anna, så hun lettere falder i søvn og sover roligere.

Samtidig får hun biodynamisk kranio-sakral terapi, der også hjælper til at berolige nervesystemet og skabe ro, så Anna kan sove om aftenen og natten igennem.

Kombinationsbehandlinger for søvnproblemer

Anne kommer her i et forløb, hvor vi hver gang også kort taler om hjemmebehandlingen og justerer den, efter udviklingen. Anna kan klare flere forskellige slags berøringer efter noget tid og finder ro ved berøringen.

Den ro, som Anna opnår, mærker forældrene også på Anna i løbet af dagen. Anna sidder mere stille  i skolen, og humøret svinger mindre med stor vrede og hidsighed.

Lærke 11 år med søvnproblemer:

“Min datter Lærke fik som 11 årig problemer med sine sovevaner.

I løbet af nogle måneder blev hun bange

I løbet af nogle måneder blev hun bange for at lægge sig til at sove, hvis der var ro i huset.

Hun startede stort set hver dag ved 18 tiden med at spørge, hvornår vi gik i seng.

Hun skulle være sikker på, at hun var faldet i søvn. Hun fik også problemer med at sove hos veninderne, ja endda selv hjemme hos mormor og morfar.

Det var ved at blive et større og større problem for hende.

Lærke var lidt nervøs ved første behandling, men hun tog det meget roligt og faldt i søvn.

2 behandlinger for søvnproblemer

Hun fik 2 behandlinger, hvorefter problemet var løst. Det er ca. 1½ år siden, og der har overhovedet ikke været problemer siden.

Kort tid efter den første behandling spurgte hun ikke længere, hvornår vi gik i seng. Der gik heller ikke lang tid, før hun sov hos veninder igen uden problemer”.

Det har været helt fantastisk, og jeg kan kun anbefale denne behandling hos Annette til andre”.

Peter 10 år ville ikke sove i det nye hus:

“Peter er flyttet til et andet hus og skal sove på loftet sammen med lillebror.

I stedet kommer han hver aften ned til forældrene og vil sove. Han er selv træt af det og vil gerne kunne sove i egen seng”.

Efter to kranio-sakral terapi behandlinger har han modet og lysten til at sove i sin egen seng og sover her fremover.

Gustav med søvnproblemer var gennem et forløb med behandlinger

I linket kan du læse om Gustav, der fik søvnen tilbage og ro kroppen. Han var ved første behandling virkelig udfordret af manglende søvn. Undervejs i forløbet koblede vi sansemotorikken på, som også hjalp på søvnen:

Mange forældre henvender sig i perioder for lejrskoler, fordi deres barn ikke kan falde i søvn selv.

Og NU om kort tid er det lejrskoletid, og deres barn har mange tanker om turen.

• Kan jeg komme med på turen?
• Kan jeg sove om aftenen?
• Hvad hvis jeg ikke kan sove?

Gennem et behandlingsforløb med biodynamisk kranio-sakral terapi hjælpes dit barn til at komme i ro. Tanker kan slippe om aftenen, så dit barn bliver i stand til at tage med på turen og falde i søvn.

Udover selve behandlingen med biodynamisk kranio-sakral terapi kan jeg give dit barn nogle værktøjer. Sådan at dit barn kan gøre noget selv, når dit barn ligger og tænker og bekymrer sig, når det er sovetid.

De fleste børn, jeg har mødt i klinikken med dette problem, kommer af sted på turen uden alt for mange bekymringer, og børnene klarer turen uden at tage hjem.

Den bedste forudsætning for at kunne hjælpe dit lidt større barn på 10 – 14 år med “falde i søvn” problem og bekymrings-tanker omkring søvn er:

Dit barn ønsker forandring

At DIT BARN selv ønsker at få hjælp til problemet og har et ønske om at kunne falde i søvn selv, sove selv, sove på eget værelse, eller hvad nu dit barns problem er.
Det væsentlige er nemlig, at det er dit barns problem og ikke kun dit.

Jeg oplever desværre, at hvis det er forældrenes frustration alene, at barnet har disse problemer, hjælper behandlingen ofte ikke så meget.

Barnet skal selv have et ønske inde i sig om, at det skal være anderledes.
Dit barn skal dog ikke tro på behandlingen, for at det virker. Men min oplevelse er, at dit barns skal være klar på en forandring, hvilket kroppen er, når dit barn selv ønsker forandring.

Ønsker ikke forandring

Hvis dit barn faktisk helst vil fortsætte med at sove hos jer i soveværelset, ikke har et ønske om at komme på lejrtur eller faktisk helst vil have dig ved sin side, når det skal sove, så er dit barn måske ikke klar på forandring, og dermed er kroppen heller ikke klar.

Det er blot den erfaring, jeg har gjort med børn i denne aldersgruppe på 10 – 11 – 12 – 13 – 14 år med søvnproblemer.

Er det mindre børn, udtrykker de ofte ikke selv et behov for enten det ene eller den det. Og her kan behandling med biodynamisk kranio-sakral terapi ofte hjælpe dem til at sove bedre.

Du kan tænke, det er mit barn alene, der skal have hjælp til søvnproblemet og derfor kan farmor eller mormor godt tage med til behandling – det handler jo blot om at komme derhen for mit barn.

Men dertil vil jeg sige, at det kan være vigtigt, at du som forældre tager med til behandling. I vil0 ofte få nogle værktøjer, som I kan bruge hjemme, og de er ikke til at overlevere for en bedsteforældre til jer.

Desuden oplever jeg ofte forældre, som er meget opkørte og trætte af dette soveproblem. Der har du som forældre også brug for hjælp til at komme i ro med dette problem.

Og det kan du komme, hvis du deltager i de øvelser/værktøjer, som jeg giver jer med hjem, og rigtigt vigtigt, sætter dig ved siden af dit barn, mens jeg behandler. Derved kan der også komme ro i dig omkring dette soveproblem. Du er også velkommen til at lægge dig på Daybed´en og slappe helt af, mens dit barn får behandling på briksen.

Og sluk telefonen helt, mens I er her.

Bedsteforældre med til behandling i stedet

Når først en af jer forældre har været med til behandlingen, er det en mulighed at lade bedsteforældre komme med jeres barn, hvis I ikke kan få kalenderen til at gå op. Jeg vil blot meget gerne se en af jer forældre første gang.

Nogle børn har glæde af få behandlinger med Biodynamisk kranio-sakral terapi for deres søvnproblemer. Men de fleste børn får 3 – 6 behandlinger – ofte med 14 dages mellemrum. I må ikke forvente, at en behandling løser problemet. I skal være indstillet på et forløb af behandlinger.

Book 3 tider

Derfor vil jeg meget gerne, at I starter med at booke tre tider, med 10 -14 dages mellemrum, som det passer i Jeres kalender. Bliver der ikke behov for tiderne, kan de slettes op til 24 timer før – min erfaring er dog, at mange har brug for mindst 3 behandlinger. Undervejs vurderer vi, om der er brug for at booke flere tider.

Enkelte ser jeg igen

De fleste børn ser jeg ikke igen, efter de igen kan sove selv og ikke tager lang tid om at falde i søvn. Men hos få børn vender problemet tilbage. Måske er der noget i barnets eller jeres liv, som har været stressende eller foranderligt. Det kan give tilbagevendende søvnproblemer. Så er I velkomne til at komme at få behandlinger igen, og ofte skal der kun få behandlinger til, før Jeres barn igen kan sove.

Er dit barn klar til at få hjælp til sit søvnproblem, men du har nogle spørgsmål inden behandling, så kontakt mig telefontiden – se nederst.

Er du klar til at booke en tid, kan du gøre det online her nederst på siden – klik på den grønne boks. HUSK, som jeg skrev ovenfor, book 3 tider til at starte med, så vi er sikre på, at der er de ønskede tider til dig, og der ikke går meget lang mellem behandlingerne. Book med 10 – 14 dages mellemrum.

Tiderne kan ændres, hvis der mod forventning ikke er behov for dem. De kan ændres op til 24 timer før.

Venlig hilsen

Annette Spangsberg

Eksamineret Biodynamisk kranio-sakral terapeut til børn
Sygeplejerske
ID-Psykoterapeut & Tankefeltterapeut
Egen klinik i Assendrup, lige udenfor Bredballe, 7120 Vejle Øst. Parkering lige ved døren.

Er det din baby, der ikke vil sove og har søvnproblemer, klik på linket her: