Når du kommer ud for en chokerende oplevelse, husker kroppen det, såvel som du husker det med hovedet.
Nogle gange husker kroppen det dog længere tid, og kroppen kan ikke selv slippe chokket.
Måske tænker du, den oplevelse er jeg ovre, og den vil jeg ligge bag mig, men kroppen reagerer uhensigtsmæssigt, når den kommer i lignende situationer.
Du kan opleve det som angstanfald eller anden kropsligt ubehag som svimmelhed, mærkeligt i hovedet, halsen snører sig sammen eller prikken for øjnene.
Impliceret i en trafikulykke
Tæt på at blive udsat for en ulykke
Vidne til en ulykke
I en ulykke og fysisk kommet godt over det
Overfald
Fyring
Mobning
Pludseligt dødsfald i familien
Når du kommer ud for en skræmmende oplevelse, udskiller kroppen stresshormoner, som gør dig i stand til at kæmpe eller flygte.
Den energi, du har i kroppen skal bruges på at kæmpe eller flygte, men ofte bliver energien ikke brugt.
Istedet stivner du eller græder måske, mens du ryster.
Når en anden trøster dig og får dig til at stoppe med at græde og med at ryste kroppen, kommer du ikke af med den chokenergi, der blev lagret i dig i chokket.
Det kan få chokket til at gemme sig i dig.
Den uforløste energi er fortsat i kroppen, og når en lignende situation opstår, tror kroppen, den er tilbage i den gamle oplevelse og gør klar til at reagere denne gang.
Kroppen får nogle flashback, når den kommer i lignende situationer, der kan ligne den chokerende oplevelse.
Og den kan ligne på mange måder:
Stedet er det samme
En lugt minder om
Lydene ligner
En situation kan ligne
Personer kan ligne eller ting kan ligne
Din krop husker oplevelsen, fordi den ikke er kommet af med energien, som opstod i kroppen, da den blev chokeret. Det sætter sig som et ubearbejdet traume eller uforløst traume.
Kroppen søger lignende situationer, hvor den så kan komme af med energiophobningen.
Energiophobningen kan din krop komme af med, hvis den får lov at gøre det, den havde brug for i situationen, at kæmpe eller flygte. Oftest reagerer vi mennesker i en chokerende situation med at stivne og fryse i stedet.
Smerter opstået i forbindelse med en chokerende oplevelse kan kroppen have svært ved at slippe, hvis der i behandlingen kun fokuseres på fysisk behandling af smerten.
Derfor er det vigtigt, at den chokerende oplevelse også behandles på det psykiske niveau gennem terapi.
I terapien bruger jeg forskellige redskaber og metoder til at forløse chokket.
Jeg er inspireret af Peter Levine, der har udviklet Somatic Experience – viden jeg har fra psykoterapeutstudiet, og desuden bruger jeg kropslige øvelser, erhvervet under et efteruddannelsesforløb ved psykolog Ulla Weeke Runge.
Tankefeltterapi er også en metode, jeg anvender til at forløse chok.
Hvilken metode, jeg bruger, afhænger af dig og din problematik.
Nogle kan lide den ene metode, mens andre bedre kan lide den anden – det finder jeg ud af ved mødet med dig.
I terapien skal du ikke starte med at genfortælle oplevelsen, men i stedet arbejder vi sammen om, at kroppen kommer af med sit ubehag.
Afhængig af den metode, jeg bruger til at forløse chokket, vil du skulle fortælle mere eller mindre om det, der gav dig chokket.
Ved tankefeltterapi arbejder vi med det ubehag, chokket gav dig. Metoden bruger jeg ofte, hvis et chok ligesom har givet dig en fobi bagefter.
Chok/traume terapi, hvor vi først til slut taler om selve oplevelsen, bruger jeg ved andre chok, som mere har gjort dig generel angst og bange bagefter.
Efter nogle sessioner, antal er individuel, vil du blive i stand til at fortælle om oplevelsen, uden at kroppen reagerer, som om du oplever det ubehagelige igen.
At komme til at leve dit liv, uden at du hele tiden bliver mindet om den chokerende oplevelse, og hvis du har undladt at gøre noget, vil du blive i stand til at gøre det igen. Det kan være:
Det kræver et forløb, og at du arbejder videre derhjemme med de øvelser, vi finder ud af passer til dig.
Terapiforløbet kombineres med kranio-sakral terapi, medmindre vi kun bruger Tankefeltterapi.
Kate valgte at få begge behandlinger, psykoterapi og kranio-sakral terapi, da det virkede godt for hende.
Såfremt du har fået diagnosen PTSD eller har været ude for voldsomme traumatiske oplevelser, vil jeg anbefale dig at kontakte din egen læge, der kan henvise dig til specialister i ovenstående til terapi.
Her vil der også kunne tilbydes gruppeterapi med ligestillede, og gruppeterapi tilbyder jeg ikke.
Til gengæld vil biodynamisk kranio-sakral terapi ofte kunne hjælpe dig med PTSD til at få mere balance i kroppen.
Har du brug for hjælp efter en lille som stor ubehagelig oplevelse, er du velkommen til at kontakte mig med dine spørgsmål. Jeg er ved telefonen i hverdagene, i telefontiden. Se nederst på siden.
Er du klar til at booke en tid, er du velkommen til at booke online.
Venlig hilsen
Annette Spangsberg
Certificeret ID-Psykoterapeut – Tankefeltterapeut – Eksamineret Biodynamisk kranio-sakral terapeut – Sygeplejerske
Egen klinik i rolige omgivelser, med parkering lige ved døren. Assendrup – lige udenfor Bredballe, Vejle Øst