Psykoterapi er for dig, der ønsker professionel hjælp

Psykoterapi er for dig:

✔ Er du træt af at lave om på dig selv, så du føler, at du passer ind?

✔ Er du træt af at tænke på, hvad tænker andre om dig nu?

✔ Er du træt af ikke bare at kunne være dig?

Når du ikke tør være den, du faktisk er, bliver det en daglig kamp, og du bruger en masse unødige kræfter på at tilpasse dig.

Psykoterapi til voksne ved psykoterapeut- få hjælp til at stå ved dig selv

Gennem psykoterapi får du hjælp til at finde ind til, hvem du er og hjælp til at turde stå ved, hvem du er.

I den proces skal gamle mønstre og oplevelser have hjælp til at slippe dig.

Nogle gange skal vi sammen arbejde med din barndom, og andre gange vil terapien tage udgangspunkt i det nu, der er lige nu.

Det afhænger af, hvad du kommer med og ønsker at arbejde med.

Er du klar  på at springe ud i forandringerne, hjælper jeg dig gerne.

psykoterapi hjælper dig til at springe ud i det

Psykoterapi er et arbejde, der også foregår mellem sessionerne

Under forløbet vil du få små opgaver med hjem, som vil hjælpe dig til at turde være dig og stå fast i, hvem du er.

Når du bruger disse redskaber, vil du hurtigere opnå at få det bedre.

Forberedt til session

Samtidig er det en god ide at være forberedt på sessionen, så du ved, hvad du gerne vil arbejde med i den pågældende session.

Som Lisbeth skriver: “Jeg fik mest ud af terapien, når jeg kom forberedt”.

Måske er der sket noget i relation til dit problem siden sidst, som vi skal arbejde med, eller vi aftaler fra gang til gang, at der er en problematik, vi skal arbejde videre med næste gang.

Et af følgende punkter kan være dig:

Dit liv er uoverskueligt

Du tilpasser dig de andre

Du tør ikke sige din mening og kender den måske heller ikke

Du gentager samme situationer, som du ikke ønsker

Du savner glæde i dit liv

Ønsker at føle dig mere elsket og anerkendt

Savner personlig udvikling

Du har oplevet ubehagelige oplevelser, du ikke kan slippe

Du ønsker at bryde gamle mønstre

Du savner handlekraft

stress sidder i hele kroppen

Hvem tilbyder jeg psykoterapi til:

Jeg tilbyder individuel terapi til dig, der er fra 17 år og opefter, og der ønsker at arbejde med dig selv, så du kan få glæden ind i dit liv igen.

Terapi kan være en hård proces at gå igennem, da vi sammen kommer i kontakt med de ting, der er svære for dig. Men på den anden side af terapiforløbet kan du opnå et mere meningsfyldt liv.

Jeg har tavshedspligt, og ingen problemer er for små at tage op i psykoterapi. Det, du oplever er et problem for dig, er et problem.

Jeg tilbyder dig et rum, hvor du kan være dig, med det der fylder i dit liv.

De problemer, du går med, kan du have brug for at få hjælp til af en professionel med en anden psykologisk indsigt, end du selv kan have.

Jeg arbejder hele tiden med at tilpasse terapien til netop dig.

Psykoterapi til dig med bekymringer

Her kan du få hjælp ved:

Klik på den knap nedenfor – med det problem, du gerne vil have hjælp til og læse mere om terapien:

I terapien opnår du:

  • At finde ind til, hvem du er
  • Forståelse for din situation lige nu
  • At få en god kontakt til din egen krop og derfra skabe ro i dig
  • Gamle traumer slipper sit tag i dig
  • At turde stå ved dig selv, med alt hvad der er dig.
  • Gamle uhensigtsmæssige mønstre kan slippe
Psykoterapi til dig, der vil stå ved dig selv

Formålet er ikke at blive en egoist, der ikke kan tage hensyn til andre end dig selv. Formålet er at finde ind til kernen i dig og lade andre se, hvem du egentligt er, med alle dine gode som dårlige sider.

Når du kan være den, du er, helt inderst inde, opnår du større glæde i livet, og det gør dine omgivelser også. De mærker, hvem du er.

Gennem terapien lærer du at acceptere den, du er, og lærer at stå ved dig selv, lige netop som du er.

Samtidig lærer du at udtrykke den du er, på en ansvarsfuld måde. Og heri ligger, at selvom du lærer at stå ved dig selv og dine behov, bliver du ikke en egoist.

Kontakt for uddybende spørgsmål

Du er altid velkommen til at kontakte mig, hvis du har spørgsmål eller har brug for at få uddybet, hvad et psykoterapiforløb hos mig kan indeholde af muligheder for dig.

Ring på 28 71 18 10 ml. 11.45-12.30 på hverdage

Da ovenstående udfordringer ikke løser sig efter en session psykoterapi, anbefaler jeg, at du giver dig selv et forløb for at skabe tid og plads til at arbejde i dybden med dig selv og dermed opnå de bedste resultater.

Ovenstående er generelt om psykoterapi hos mig

Nu kan du læse om den problematik, der passer på dig, her vil du få større indblik i, hvordan jeg kan hjælpe dig. Klik på ovenstående links.

Med venlig hilsen

Annette Spangsberg

Certificeret ID-Psykoterapeut MPF
Sygeplejerske – Biodynamisk kranio-sakral terapeut