Et møde med en lastbil under en overhaling

Min egen oplevelse med at blive chokeret og komme over det, ligger langt tid før, jeg lærte om chok og traumer.

Dengang anede jeg ikke, hvordan chok kan sætte sig i kroppen.

Ligeledes vidste jeg ikke, hvordan et chok igen kan forløses.

Men min krop viste mig vejen, det kan jeg se idag. Læs med her:

For 18 år siden kom jeg kørende på en mindre vej og havde lidt travlt. Jeg kører bag en stor og tung lastbil, der ikke kører så stærkt.

Jeg trækker ud til overhaling, selvom vejen ikke er så bred. Normalt ville jeg have ventet. Men jeg tænkte, denne vej er lang, og det kommer til at tage for lang tid.

Da jeg ligger på siden af lastbilen, drejer den ud foran mig, og jeg når at tænke:

Jeg skal væk herfra og trækker ud mod venstre. Desværre kan jeg ikke nå ret langt ud, for der er en grøft og herefter en grusgrav. Og jeg når heller ikke at gøre ret meget.

Bilen standser ret brat, med snuden op i siden af lastbilens forhjul.

Min reaktion, der hindrer et traume - uden jeg vidste det

Et traumes forløb og forløsning

Først er jeg stille et øjeblik ( stivnet og chokeret) og herefter går hjernen i gang.

Var det min skyld? Jeg skal ud af bilen og se, at blinklyset selvfølgelig ikke virkede.
Jeg springer ud ( kæmper) og checker lastbilens venstre blinklys – det blinker fint.

Øv, så var det min skyld ( det finder jeg dog ud af senere, at det ikke var)

Herefter kører den flinke lastbil chauffør mig hen til det sted, hvor jeg var på vej hen.

Jeg skal mødes med min mand, og da jeg ser ham, bryder jeg grædende sammen, og kroppen ryster.

Han trøster mig, men jeg fortsætter med at ryste og græde lidt endnu (ryster oplevelsen af mig).

Heldigvis reagerede min krop helt efter bogen og fik lov til det.

Dengang kendte jeg intet til chok traume behandling.

Idag har jeg lært teorien bag og behandlingen af chok efter Peter Levines metode og forstår, hvorfor chokket ikke satte sig i mig.

Hvad er teorien bag traume forløsningen:

Når vi bliver chokeret, opstår der en masse energi i kroppen, som skal rystes af os.

Reagere som dyr for at overleve

Vi skal reagere ligesom dyrene, for at overleve, men ofte gør vi det ikke, fordi vi bliver bremset af trøstende mennesker omkring os.

Dyrene stivner først og spiller død – så går det angribende dyr videre, det vil ikke spise et koldt dyr, der er dødt.

Herefter ryster dyret sig og ryster den chokerende oplevelse af sig (det udtryk kender mange, men ikke den vigtige betydning heraf).

Tager styring over eget liv

Til slut løber dyret videre – den flygter og tager igen styringen og magten over sit eget liv.

Gør dyrene ikke det ude i naturen, dør de.

Hvad kan du selv gøre efter en chokerende oplevelse

Ofte er du stivnet lige i øjeblikket.

  • Herefter skal du for at slippe chokket:
  • Ryste kroppen – græde og hulke og bevæge kroppen, som den har lyst til.
  • Kæmpe gør vi ofte ikke, men som jeg gjorde, løb ud af bilen og checkede lygterne – det var en form for at kæmpe mod bilisten og forsikringsselskabet
  • Løbe væk fra stedet, og det kan blot være i forestillingen.
  • Mærk i din krop, hvad sker der, når du gør dette.

Har du brug for hjælp efter en chokerende oplevelse?

Har du været ud for en chokerende oplevelse, som du mærker følger dig på en eller anden måde, kan et terapiforløb hjælpe dig til at slippe det. Du kan booke online her nederst på siden

Du har måske ikke været så heldig som jeg, at din krop selv fandt ud af at komme af med chokket, så heldige er vi ikke hver gang. Men husk, det er ikke for sent at komme af med chokket, uanset hvor lang tid det er gået, siden du havde oplevelsen.

Har du spørgmål inden, er du velkommen til at ringe på hverdage i telefontiden – se nederst på siden.

Venlig hilsen

Annette Spangsberg

ID-Psykoterapeut MPF
Biodynamisk kranio-sakral terapeut -Sygeplejerske