Hjernerystelse

“Spændingen hen over mit hovedet er lettet”

” Det er længe siden, jeg har været så afslappet”

” Jeg kan mærke, der sker noget godt for min krop og mit hoved”

” Den trykken, jeg havde, hvor jeg fik slaget, er væk nu”

“Ej, hvorfor har ingen fortalt mig, at jeg skulle træne min balance på den måde, og ikke ved at gå på line. Nu kan jeg meget bedre bevæge mig, uden at blive udtrættet så hurtigt”

Hovedpine

Migræne

Ondt i tindingen

Ondt i panden

Ondt i baghovedet

Jag i hovedet

Ondt i hele hovedet

Bule i hovedet

Svimmelhed

Kvalme

Sløret syn

Ondt i øjnene

Susen for ørerne

Piskesmæld

Ved siden af mig selv

Koncentrations besvær

Træthed

Dårlig balance

Tunghed i hovedet

Udmattelse i kroppen

Svært ved informationer

Lydfølsom

Lysfølsom

Svært ved mange mennesker

Der er rigtigt mange symptomer efter en hjernerystelse. Heldigvis har du ikke alle symptomer.
Men de symptomer, du har på hjernerystelse, kan have brug for behandling. Fremfor blot at vente og håbe på, det går over af sig selv.

Ikke alle hjernerystelse går over, desværre.

Du har selv indflydelse

Med Biodynamisk kranio-sakral terapi behandlinger, kombineret med øvelser for hjernen, kan du selv være med til at optimere chancerne for, at din hjernerystelse ikke efterlader dig med mén. Læs med her, hvor jeg uddyber:

Du ligger på briksen, på ryggen, med tøjet på og et tæppe over dig. Behandlingen er meget blid, da Biodynamisk kranio-sakral terapi er let berøring med mine hænder på din krop. Jeg mærker kroppen gennem tøjet, så derfor skal du ikke have det af.

Jeg arbejder med kroppen, hvor den har brug for det. På hovedet og nakken har jeg kontakten direkte på huden, men ellers vil det være gennem tøjet, jeg mærker din krop

Ved en hjernerystelse er det ikke kun hovedet, der er blevet rystet – hele kroppen har oftest også fået en rystelse eller er blevet chokeret. Derfor vil jeg også lægge mine hænder på din mave/ryg, brystkasse, ben og fødder. Har du udfordringer med at ligge på ryggen, finder vi en stilling, hvor det er mest behageligt for dig på briksen.

Behandling af dit kranie

Under behandling med biodynamisk kranio-sakral terapi vil jeg også arbejde med selve dit kranie. Ofte oplever jeg, at noget af kraniet kan være spændt efter slaget, og have brug for fysisk behandling af området. Som kranio-sakral terapeut kan jeg mærke kraniepladerne bevæge sig i forhold til hinanden. Kraniepladerne kan efter din hjernerystelse have svært ved at bevæge sig som før og det kan netop kranio-sakral terapi hjælpe med, så bevægelserne kan opnå sin optimale balance igen.

Chok efter hjernerystelse kan forværre smerte

Når du får et slag, er det ikke kun det fysiske slag, du har ondt efter. Selve chokket over oplevelsen husker kroppen også, og det kan forstærke smerten.

Chokket i kroppen behandler jeg bl.a. gennem kontakt til hjernen, hvor chok lagres og ved kontakt til hjertet, som også er blevet rystet og chokeret.

Chok kan også sætte sig også i brystbenet og kan opleves som en spænding, trykken eller svært ved at trække vejret.

Chok efter hjernerystelsen kan også opleves som kvalme eller ondt i  maven.

Ubehandlet chok kan fastholde smerte

Hvis disse chok ikke behandles, kan de være med at fastholde smerten i kroppen. Derfor har jeg også fokus på dette i en behandling af dig efter en hjernerystelse.

Biodynamisk kranio-sakral terapi kan være en effektiv behandling af din hjernerystelse, da både fysiske skader såvel som chok behandles i samme behandling. Har du brug for psykoterapi for dit chok, er jeg også uddannet psykoterapeut, hvor jeg bla. har lært om kropslig behandling af chok. Ikke alt kan tales væk, kroppen skal også være med.

Når du får en hjernerystelse, og hjernen dermed er påvirket, kan det føles som om områder af hjernen er i overaktivitet og andre i underaktivitet, noget trækker sig sammen og andet er helt afspændt, måske endda for meget.

Biodynamisk kranio-sakral terapi indebærer også behandling af din hjerne.

Selvom hjernen sidder bag kraniet, kan denne form for alternativ behandling arbejde med selve hjernen, gennem den energetiske kontakt til dit hjernevæv.

Du kan opnå, at hjernen herved får hjælp til at komme tilbage til sin normale tilstand.

Når du får denne blide behandling, vil du opleve det som meget anderledes end at gå til kiropraktor eller fysioterapi, hvor der tages mere ved kroppen og typisk med fokus på, hvor du har ondt.

Her behandles hele kroppen, og du kommer i en afslappet tilstand, hvor kroppen får mulighed for at hele sig selv igen.

De selvhelbredende kræfter i din krop, som de kaldes, sættes i gang igen.

De seneste år er det blevet anerkendt, at din balance og dit syn kan blive påvirket af din hjernerystelse, og at det kan have brug for at blive trænet specifikt for at genvinde sin normale funktion. Problemer med syn og balance udtrætter hjernen og kan give dig de klassiske symptomer ved en hjernerystelse.

National kliniske retningslinjer for hjernerystelse – senest opdateret 2. juli 2024 indeholder 7 anbefalinger til behandling af hjernerystelse. Af de 7 anbefalinger kan du her i klinikken få hjælp til 4 af anbefalingerne:

• “Vestibulærtræning” – dvs. træning af din balance
• “Samsynstræning” – dine øjne kan pga. hjernerystelsen have fået svært ved at følges af.
• “Manuel behandling” – biodynamisk kranio-sakral terapi kan hjælpe din krop fysisk
• “Psykologisk behandling” – jeg er uddannet psykoterapeut og sygeplejerske og kan dermed også tale med dig om dine evt. psykiske udfordringer i forbindelse med hjernerystelsen.

Ovenstående er viden og erfaring jeg har tilegnet mig gennem forskellige uddannelser og kurser.

Du kan starte behandling, lige når du har fået hjernerystelsen. Første behandling kan være kontakt til kroppen, helt andre steder end hvor du har ondt.

Grunden hertil er, at kroppen i starten måske ikke kan klare, at jeg holder lige der, hvor det gør mest ondt på dig.

Fokus på hele din krop fordi:

Og husk, som jeg skrev tidligere, hele kroppen får et slag ved en hjernerystelse, og derfor skal hele kroppen også have behandling.

Når jeg skriver hele kroppen, er det ikke fordi, jeg rører dig alle steder på kroppen, men i den biodynamiske behandling er der fokus på hele kroppen. Du vil kunne mærke, at der sker noget i din krop, helt andre steder, end hvor jeg holder mine hænder.

Måske tænker du, at det er for sent at gøre noget ved min hjernerystelse nu, men det er det ikke.

En gammel skade kan også behandles, for det er blot udtryk for, at kroppen ikke er kommet tilbage til sin egen sundhed endnu. Den sunde tilstand, der var i dig, inden du slog hovedet. Så har du senfølger efter en hjernerystelse kan det handle om, at din krop ikke har fået den rette hjælp endnu til at hele skaderne. Øvelserne til øjnene og for balancen er aldrig for sent at gå i gang med.

Case med uopdaget dårlig balance

Senest havde jeg en klient, som for 20 år siden slog hovedet og havde derefter levet med dårlig balance og derefter masser af spændinger og hovedpine. Jeg testede hans balance, som han troede var fin, men den var virkelig dårlig. Han havde blot kompenseret gennem de mange år med at spænde op i kroppen, netop for at holde balancen. Og det var fint lykkedes. Men med smerter tilfølge og nedsat arbejdsevne. Han startede med øvelser for balance og kroppen fik det hurtig bedre.

Når du får en hjernerystelse, kan der komme ubalancer i hjernens oplevelse af verden. Dit samsyn kan blive påvirket – dvs. dine øjnes evne til at se på den samme ting og evnen til at bevæge øjnene fra en ting til en anden kan være påvirket. Din balance kan blive påvirket, så din vestibulærsans (sansen der registrerer hvilken retning dit hoved er) får brug for genoptræning.

Det gør, at du

• udtrættes hurtigere
• er svimmel
• får hovedpine
• koncentration falder
• du bliver hurtig træt
• kan ikke læse eller se på en skærm
• ikke kan tale med andre, samtidig med at du laver noget
• gå tur med en anden og samtidig tale

Din hjerne er simpelthen på overarbejde med at forstå verden omkring dig og sende beskeder rundt i din hjerne. Det kan lyde mystik, og jeg forklarer gerne nærmere. Ring i telefontiden.

Det kan være noget af det, som gør det svært for dig at komme dig over din hjernerystelse. Du kan læse om de 3 primære sanser her, hvoraf vestibulærsansen (balance) er den ene af dem.

For at finde ud af, om du har vanskeligheder med øjnene og med balancen, efter du har fået hjernerystelsen, kan jeg lave nogle test på dig, som viser, hvad du kan have gavn af træne hjemme.

Denne test tager noget tid, og jeg laver den over flere behandlings gange, hvor du får nye øvelser med hjem, når du er klar til at koble flere på.

Øvelser derhjemme er små og lette øvelser, som skal gøres op til 6 gange om dagen i nogle måneder. De træner både dit samsyn og din balance (buegangesækkene i øret, også kaldet vestibulærsansen).

Det kan lyde af meget tid, men når du oplever, du får det bedre, tror jeg, du gerne vil bruge tiden. For hver gang, du skal lave øvelserne, tager ikke lang tid. Og du kan lave dem overalt, også på toilettet på arbejdet eller i skolen.

Disse øvelser er ikke fra kranio-sakral terapien, men et ekstra kursus jeg har taget, for netop at kunne hjælpe dig med hjernerystelse optimalt.
Kurset hedder ” Rehabiltering af hjernerystelse og mindre hovedtraumer”. Kurset er taget forår 2019. Du kan læse om Patrick i næste afsnit, som har brugt disse øvelser.

Desuden bruger jeg min viden fra motorikvejleder uddannelsen, hvori vi også har meget vestibulærtræning. Jeg er ikke uddannet samsynstræner, men de øvelser, jeg har lært, hjælper mange af de klienter, som jeg har mødt her i klinikken og som får lavet øvelserne hjemme. Vurderer jeg, at du er meget ramt på samsyn og øvelserne, som jeg giver dig, ikke giver den forventede effekt, anbefaler jeg dig videre til en specialist i samsyn.

Jeg har god erfaring med at give klienter her klinikken øvelserne efterhånden, som de er klar til at lave flere og mere krævende øvelser. Derfor skal du indstille dig på et forløb af behandlinger, hvor du i første del af behandlingstiden får øvelser og skriftlig vejledning med hjem, og den sidste del af behandlingstiden får du biodynamisk kranio-sakral terapi.

Du skal forvente et forløb af 10 behandlinger for at nå igennem træningsprogrammet og samtidig få kropsbehandlinger med biodynamisk kranio-sakral terapi.

Nej, det skal du ikke. Jeg deler behandlingstiden op, så jeg først tester dig for om øvelser hjemme vil være godt for dig og resten af tiden får du biodynamisk kranio-sakral terapi. Du får dermed to typer behandling for en behandlingspris. I booking booker du ” Første behandling med biodynamisk kranio-sakral terapi” og når vi mødes ser jeg på, om du vil have gavn af træningsøvelser hjemme, eller blot biodynamisk kranio-sakral terapi alene.

Nogle har brug for biodynamisk kranio-sakral terapi som eneste behandling de første gange og senere kobles øvelserne på. Det er individuelt fra den ene person til en anden. Og nogle får kun biodynamisk kranio-sakral terapi og kommer sig over hjernerystelsen med denne behandling alene.

“Da jeg startede hos Annette havde jeg været sygemeldt med hjernerystelse i Ca 3 måneder. Allerede efter 1 behandling kunne jeg mærke en forskel, og hun gav mig nogle rigtig gode øvelser, som hjælper mig meget.

Jeg er sikker på, jeg ikke ville have det så godt, som jeg har nu uden Annettes hjælp”.

Patrick.

Som Patrick fortæller, kunne han allerede efter første behandling med biodynamisk kranio-sakral terapi mærke forskel.

Men hjemmearbejdet, som Patrick tog meget alvordeligt og lavede 6 gange daglig den første tid, hjalp ham også meget. Jeg er sikker på, at han fik det så hurtig bedre, end han længe havde haft, fordi han trænede sin hjerne med de enkle øvelser.

Patrick fik 6 behandlinger med biodynamisk kranio-sakral terapi, med 1 til 2 uger mellemrum. Og hjemme trænede han hver dag, 6 gange daglig i starten.

Marie, 19 år – maj 2016:

“Jeg fik den 26. september 2015 en hjernerystelse.

4 måneder efter havde jeg stadigvæk mén, og døjede med hovedpine hver dag. Ved arbejde ved en computerskærm eller ved at se tv fik jeg hovedpine efter ca. 20 minutter.

Startede behandling med kranio-sakral terapi 4 mdr efter ulykke

Jeg startede til kranio-sakral terapi den 25. januar 2016. Inden jeg startede var hovedpinen centreret mellem øjnene, men allerede efter den første gang, blev den mere spredt ud og var placeret i hele panden.

Dermed var intensiteten ikke så stor, og det var mere udholdeligt. Efter 6 gange kranio-sakral terapi er hovedpinen næsten helt forsvundet, og jeg har fået en meget lettere hverdag.

Ikke for sent at få behandling for hjernerystelse

Nu får jeg hovedpine max. en gang i ugen, hvis jeg sidder rigtig længe med nogle lektier sent ud på aftenen.

Jeg har under hele behandlingen følt mig rigtig velkommen hos Annette, og det har alt i alt været en meget behagelig oplevelse”.

Selvom skaden skete for noget tid siden, er det ikke for sent at gå i gang med behandling.

Min søn styrtede i et cykelløb med stor fart og fik en hjernerystelse, hvor han besvimede og ikke kunne huske, hvem han var.

Han blev indlagt med udrykning og resten af dagen havde han voldsom hovedpine og ondt i hele kroppen. Han kunne i starten ikke huske, hvem han var.

Indre blødninger

Han var indlagt et lille døgn for observation for indre blødninger i hjernen, heldigvis kom der ikke noget af dette.

Jeg bekymrede mig mest om hukommelsestabet og de stærke smerter, som den smertestillende medicin ikke virkede på. Han ville ikke have, vi rørte ved ham den første dag, al kontakt var ubehageligt.

Biodynamisk kranio-sakral terapi uden berøring

Istedet behandlede jeg fra sengen ved siden af med Biodynamisk kranio-sakral terapi. Dette er energi arbejde med kroppen og kan også gøres på afstand. Hele natten havde jeg denne kontakt med ham og mærkede en stor varme i min egen krop imens.

Hovedpine forsvundet og ingen tegn på hjernerystelse

Næste morgen, da han vågnede op, var hovedpinen helt væk, til min store forundring, og han huskede igen derfra.
Gårsdagens oplevelser er fortsat glemt i hukommelsestabet og er ikke dukket op. Men nu ved han igen, hvem han er og alt andet er ikke glemt.

Efter udskrivelse holdt han en uge fri fra skole, og jeg behandlede ham få gange, hvor jeg godt måtte røre ved ham igen.
Han har ingen gener efter den voldsomme hjernerystelse idag.

Jeg er klar til at hjælpe dig med din hjernerystelse og behandlingen vil tage udgangspunkt i, hvordan netop du har det, og hvad din krop kan være med til.

Nogle gange er det korte behandlinger de første gange og efterfølgende normal længde behandlingstid. Andre klarer fint en hel behandling fra første behandling. Det finder vi sammen ud, når du kommer til behandling.

Jeg anbefaler øvelser for hjernen kombineret med biodynamisk kranio – sakral terapi, men måske er du ikke klar på at lave øvelser, de første gange, vi mødes. Men det finder vi af sammen, hvornår det kan kobles på og om det skal kobles på. Det skal dog også siges, ikke alle med en hjernerystelse har brug for øvelser.

Du er velkommen til at booke en tid, der passer dig, i  online booking. Har du brug for at tale med mig inden, kontakt mig i min telefontid på 28 71 18 10

Dækker din forsikring behandling?

Du skal være opmærksom på, at flere ulykkesforsikringer dækker behandling med kranio-sakral terapi, kontakt selv dit forsikringsselskab. Jeg er både RAB-registreret kranio-sakral terapeut (ofte et krav fra forsikringsselskabet) og uddannet sygeplejerske.

Venlig hilsen

Annette Spangsberg
Eksamineret Biodynamisk kranio-sakral terapeut
Psykoterapeut
Sygeplejerske
Motorikvejleder

Egen klinik i rolige omgivelser i Assendrup, 4 km fra Bredballe, Vejle Ø

Parkering lige ved døren.