Øvelser, du kan lave hjemme
Når du får en hjernerystelse, kan der komme ubalancer i hjernens oplevelse af verden. Dvs. nerveforbindelser fra dine øjne og fra din balance (buegangsækkene inde i dit øre) kan have fået et slag, så forbindelserne fungerer ikke optimalt længere.
Det gør, at du
- udtrættes hurtigere
- er svimmel
- får hovedpine
- koncentration falder
- du bliver hurtig træt
Din hjerne er simpelthen på overarbejde med at forstå verden omkring dig og sende beskeder rundt i din hjerne. Det kan lyde mystik, og jeg forklarer gerne nærmere. Ring i telefontiden.
Det kan være noget af det, som gør det svært for dig at komme dig over din hjernerystelse.
Test af din hjernerystelse
For at finde ud af, om du har vanskeligheder med øjnene og med balancen, efter du har fået hjernerystelsen, kan jeg lav nogle test på dig, som viser, hvad du kan have gavn af træne hjemme.
Denne test tager noget tid, og jeg laver den over flere behandlings gange, hvor du får øvelser med hjem.
For at nå både test og kranio-sakral terapi, anbefaler jeg, at vi afsætter 70 min til behandlingen.
Hvad skal du gøre derhjemme med øvelserne?
Øvelser derhjemme er små og lette øvelser, som skal gøres op til 6 gange om dagen i nogle måneder.
Det kan lyde af meget, men når du oplever, du får det bedre, tror jeg, du gerne vil bruge tiden. For hver gang du skal lave øvelserne, tager ikke lang tid.
Disse øvelser er ikke fra kranio-sakral terapien, men et ekstra kursus jeg har taget, for netop at kunne hjælpe dig med hjernerystelse optimalt.
Kurset hedder ” Rehabiltering af hjernerystelse og mindre hovedtraumer”
Kurset er taget forår 2019. Du kan læse om Patrick i næste afsnit, som har brugt disse øvelser.