Har du fået en hjernerystelse – og kæmper du stadig med symptomer som hovedpine, svimmelhed, træthed eller koncentrationsbesvær? Uanset om du har slået hovedet for nylig eller for mange år siden, er der hjælp at hente.
Hos mig får du en helhedsorienteret behandling med biodynamisk kranio-sakral terapi – og du får samtidig mulighed for at genoptræne din balance og dit samsyn med øvelser, der støtter hjernens heling.
“Spændingen hen over mit hovedet er lettet”
” Det er længe siden, jeg har været så afslappet”
” Jeg kan mærke, der sker noget godt for min krop og mit hoved”
” Den trykken, jeg havde, hvor jeg fik slaget, er væk nu”
“Ej, hvorfor har ingen fortalt mig, at jeg skulle træne min balance på den måde, og ikke ved at gå på line. Nu kan jeg meget bedre bevæge mig, uden at blive udtrættet så hurtigt”
En hjernerystelse rammer ikke kun dit hoved – hele kroppen påvirkes. Det kan føre til en række symptomer, som kan vare ved længe efter ulykken:
Måske har du fået at vide, at du bare skal hvile dig og give det tid. Men det er ikke altid nok. Hjernerystelser kan behandles aktivt. Her i klinikken tilbyder jeg dig øvelser, som du skal lave hjemme hver dag. Samt biodynamisk kranio-sakral terapi, som kan hjælpe din krop med at slippe af med smerter i hovedet og nakke og såvel som uro og chok i kroppen..
Biodynamisk kranio-sakral terapi er en blid og nænsom behandlingsform, hvor jeg med en let berøring lægger mine hænder på din krop – primært omkring kraniet, nakken og rygsøjlen – for at støtte nervesystemet i at finde ro og balance igen.
Men måske kan du ikke have, at jeg rører dit hoved direkte ved de første behandlinger, så vil mine hænder kun ligge på mave, skuldrene, benene eller på dine fødder.
Ved en hjernerystelse er det ikke kun hovedet, der er blevet rystet. Hele kroppen er oftest blevet rystet eller chokeret. Derfor har kroppen brug for, at jeg lægger mine hænder forskellige steder på kroppen, netop der, hvor din krop også spænder op.
Fokus vil også være helt fysisk på dit kranie, når dit hoved kan klare det. Ofte mærker jeg spændinger i kranieknoglerne, hvor du har slået dig eller jeg mærker manglende bevægelse i dine kranie-knogler. Disse spændinger og manglende bevægelse kan være medvirkende årsag til dine fortsatte udfordringer efter hjernerystelsen.
Behandlingen foregår fuldt påklædt, liggende på ryggen under et tæppe. Jeg tilpasser altid stillingen og behandlingen til det, din krop kan rumme. Hvis du ikke kan ligge på ryggen, finder vi en passende stilling for dig.
Du vil opleve denne behandling meget anderledes, end at gå til fysioterapi eller kiropraktor, hvor der tages mere ved. Fokus kan der være på, hvor du har ondt. Med biodynamisk kranio-sakral terapi er der fokus på hele kroppen.
Mange med hjernerystelse oplever problemer med balancen og synet, men langt fra alle ved, at deres fortsatte symptomer stammer fra dette.
Samsynet kan blive påvirket, hvilket betyder at dine øjne har svært ved se på den samme ting og evnen til at bevæge øjnene fra en ting til en anden kan være påvirket.
Jeg tilbyder dig en test af dette, for at afklare om du kan have gavn af øvelser, som du daglig skal lave hjemme.
Øvelserne tager kun få minutter af gangen og skal laves 6 gange dagligt en periode – de kan heldigvis laves hvor som helst.
Du kan tænke, det er mange gange, men når du hurtigt oplever, at du får det bedre, vil du gerne bruge den korte tid. Størstedelen af mine klienter mærker hurtigt forbedring, når de laver øvelserne.
Ved første behandling tager vi en snak om, hvad netop du har brug for – og vi tilpasser behandlingen derefter. Nogle starter med øvelser allerede første gang, mens andre kun får biodynamisk kranio-sakral terapi de første gange.
Nogle af mine klienter får kun biodynamisk kranio-sakral terapi, så øvelser er ikke nødvendig for alle.
Du skal ikke booke to typer behandlinger – det hele er inkluderet i én tid. Vi deler behandlingstiden op mellem test, vejledning og kranio-sakral terapi, alt efter hvad din krop er klar til.
Det er en udbredt misforståelse, at en gammel hjernerystelse ikke længere kan behandles. Jeg har hjulpet mange klienter – flere år efter de har slået hovedet – til at få det markant bedre.
“Jeg troede, det var for sent.” “Men efter få behandlinger og øvelser faldt spændingerne, og jeg fik min balance og energi tilbage.”
– Klient, 20 år efter hjernerystelse
“Jeg har levet med hovedpine og spændinger i nakken i 10 år efter jeg slog hovedet i den væg. Jeg vidste ikke, jeg spændte sådan op pga. dårlig balance. Det havde jeg bare vænnet mig til. Det er skønt, at jeg nu ikke spænder op i nakke og skuldre mere, og min hovedpine er meget mindre. Jeg fortsætter træning af min balance noget tid endnu, så min balance kan blive som før – Mand 35 år.
Min erfaring er, at en overset faktor for dig, som fortsat lider af gener efter en hjernerystelse er, at du kan have fået aktiveret nogle primitive reflekser, som følge af hjernerystelsen. Det er ikke noget, der så ofte tales om, men min erfaring er, at hos nogle med hjernerystelse følger er disse aktive primitive reflekser medvirkende årsag til fortsatte gener. Du kan læse med om, hvad aktive primitive reflekser er. Jeg kan teste dig for dem, hvis det er aktuelt. det vil et behandlingsforløb kunne afdække.
Et slag mod hovedet skaber ikke kun fysiske skader – det kan sætte sig som chok i kroppen.
Chokket i kroppen kan være med til at holde fast i dine spændinger og smerter.
Chok er, når din krop bliver så overvældet af en oplevelse, at din krop ikke kan slippe oplevelsen helt. Når du nærmer dig noget, der ligner det, som skete, da du fik hjernerystelsen, vil kroppen tro, det sker igen. Og du kan reagere med at blive forskrækket og spænde op i kroppen med flere smerter til følge.
Jeg arbejder med de følelsesmæssige reaktioner i kroppen – både via biodynamisk kranio-sakral terapi og gennem samtale. Jeg er uddannet psykoterapeut og har derfra erfaring med at forløse chok.
Sundhedsstyrelsens nationale kliniske retningslinjer for behandling af hjernerystelse anbefaler bl.a.:
Hos mig får du støtte til alle fire områder – i én samlet behandling.
I de senere år er det blevet anerkendt i Danmark, at din balance og dit samsyn kan blive påvirket ved en hjernerystelse og at det kan have brug for genoptræning.
“Efter 6 gange kranio-sakral terapi er hovedpinen næsten helt væk, og jeg har fået en meget lettere hverdag.”
– Marie, 19 år
“Allerede efter første behandling mærkede jeg ro i kroppen. Jeg lavede øvelserne hver dag, og de hjalp virkelig.”
– Patrick, sygemeldt med hjernerystelse
“Jeg gik skævt og havde balanceproblemer efter et styrt fra hest. “Nu går jeg lige igen – og har fået kroppen med mig.”
– Kvinde, 40+
Du er klar til at få hjælp til din hjernerystelse. Du kan se ledige tider her.
Har du brug for at tale med mig inden første behandling, er du meget velkommen til at ringe i telefontiden.
Når du har booket en tid, får du en bekræftelse på mail med praktiske oplysninger. Behandlingstiden er 55 min. Min klinik ligger på Tirsbækvej 24, 7120 Vejle Ø i rolige omgivelser. Du kan parkere lige foran døren, så bliver det ikke nemmere.
Har du brug for at blive kørt af en anden, er vedkommende velkommen til at gå med ind eller vente i venterummet. Alt efter hvad du har brug for.
Du går ind af den sorte dør og kan sætte dig i sofaen bag døren. Har du brug for et toilet, er der toilet lige ved venterummet.
Jeg henter dig, når det er din tid. Jeg har en kort pause mellem hver klient. Derfor kan du forvente, jeg er klar til aftalte tid. Så der er ingen ventetid her. Når du kommer ind i klinikken, kan jeg trække gardinerne for, hvis lyset er for skarpt til dig. Selv en gråvejrsdag kan føles skarpt.
Du kan betale pr. behandling. Du kan også købe forløb af 3, 5 eller 10 behandlinger med rabat. Det beslutter du blot ved betaling efter første behandling. Har du brug for et forløb med øvelser, skal du forvente et forløb af 10 behandlinger for at nå helt igennem genoptræningsprogrammet.
Har du ikke brug for øvelser, skal du forvente et forløb af 5 behandlinger for din hjernerystelse. Men husk, vi er alle forskellige og derfor kan jeg ikke forudsige, hvor mange behandlinger du har brug for og slet ikke, når jeg ikke har mødt dig.
Flere og flere ulykkesforsikringer dækker behandling med kranio-sakral terapi. Jeg er både RAB-registreret og uddannet sygeplejerske. Kontakt dit forsikringsselskab og spørg ind til din dækning. Nogle sundhedsforsikringer dækker også hjernerystelse behandling. Kontakt dit selskab og forhør dig.
Jeg er uddannet motorikvejleder, hvor vi arbejdede med balance og syn. Efterfølgende har jeg taget et kursus specifikt omkring test af balance og samsyn i relation til hjernerystelse. Her lærte jeg en anden måde at træne balance på, som netop kan gøres alle steder.
Jeg tilpasser behandling til dig. Da biodynamisk kranio-sakral terapi er meget blid og der hele tiden tages udgangspunkt i dig, vil du sikkert opleve de 55 min gå hurtig. Men jeg har mødt få, hvor behandlingstiden er kort de første gange.
Nej, det skal du ikke. Jeg deler behandlingstiden op, så jeg først tester dig for om øvelser hjemme vil være godt for dig og resten af tiden får du biodynamisk kranio-sakral terapi. Du får dermed to typer behandling for en behandlingspris. I booking booker du ” Første behandling med biodynamisk kranio-sakral terapi” og når vi mødes ser jeg på, om du vil have gavn af træningsøvelser hjemme, eller blot biodynamisk kranio-sakral terapi alene.
Nogle har brug for biodynamisk kranio-sakral terapi som eneste behandling de første gange og senere kobles øvelserne på. Det er individuelt fra den ene person til en anden. Og nogle får kun biodynamisk kranio-sakral terapi og kommer sig over hjernerystelsen med denne behandling alene.
Du skal forvente et forløb af behandlinger med 7-14 dages mellemrum. Har du brug for at lave øvelser for balance og samsyn, skal du forvente et forløb af 10 behandlinger, for at komme i mål med alle øvelser. Øvelserne laves over nogle måneder.
Har du ikke brug for øvelser for din hjernerystelse, kan du være godt hjulpet af 5 behandlinger. Men husk, vi er alle forskellige. Men en hjernerystelse tager tid at hele for de fleste. Så min behandling er ikke et quick fix.
Det er aldrig for sent.
En gammel skade kan også behandles, for det er blot udtryk for, at kroppen ikke er kommet tilbage til sin egen sundhed endnu.
Den sunde tilstand, der var i dig, inden du slog hovedet. Så har du senfølger efter en hjernerystelse, kan det handle om, at din krop ikke har fået den rette hjælp endnu til at hele skaderne. Øvelserne til øjnene og for balancen er aldrig for sent at gå i gang med. Du vil med træning hjemme opleve bedring, selvom det er længe siden, du slog hovedet.
Senest havde jeg en klient, som for 20 år siden slog hovedet og havde derefter levet med dårlig balance og derefter masser af spændinger og hovedpine. Jeg testede hans balance, som han troede var fin, men den var virkelig dårlig.
Han havde blot kompenseret gennem de mange år med at spænde op i kroppen, netop for at holde balancen. Og det var fint lykkedes. Men med hovedpine og nakkesmerter til følge og nedsat arbejdsevne. Han startede med øvelser for balance, og han oplevede mindre udtrætning samt at hans smerter aftog hurtigt.
“Jeg havde været sygemeldt med hjernerystelse i 3 måneder, da jeg startede hos Annette. Allerede efter første behandling med biodynamisk kranio-sakral terapi mærkede jeg forbedring. Jeg fik nogle rigtig gode øvelser, som hjælper mig rigtig meget. “Jeg er sikker på, jeg ikke ville have det så godt, som jeg har det nu uden Annettes hjælp.” Patrick lavede øvelserne seks gange dagligt og fik seks behandlinger med 1-2 ugers mellemrum. Kombinationen af behandling og hjemmearbejde gav hurtigt fremskridt.
“Fire måneder efter en hjernerystelse døjede jeg stadig med daglig hovedpine. Jeg kunne sidde 20 min. ved en skærm eller tv, så havde jeg hovedpine. Allerede efter første behandling ændrede min hovedpine sig fra at være meget centreret over øjnene, til at blive mere spredt ud i panden. Det blev dermed mere udholdelig for mig. Efter 6 behandlinger var hovedpinen næsten væk og min hverdag er blevet meget lettere. Jeg har under hele forløbet følt mig mødt og det har været en behagelig oplevelse at komme hos Annette”. – Marie 19 år
Uheldigvis har jeg også erfaring med at behandle min egen familie. Min mand og søn har begge slået hovedet efter alvorlige cykelstyrt. Min mand styrtede lige på hovedet med cykelhjelm og fik trykket nakken, som lægen kaldte det. Han havde meget hovedpine efterfølgende og fik hurtigt lindring for hovedpine med korte behandlinger. Han kunne ikke rumme så lange behandlinger de første gange. efterfølgende fik han behandlinger a 45 min og hovedpinen forsvandt. Han er tilbage på cyklen.
Vores søn havde samme interesse for racercyklen og i et cykelløb styrtede han med 45 km/timen og blev indlagt med hukommelsestab og stærke smerter. Han fik det hurtig bedre med få behandlinger med biodynamisk behandling. Ingen af dem havde brug for træning af samsyn og balance. De var også begge fysisk hurtig aktive igen, hvilket man ved i dag er vigtigt.
